Močni in zdravi lasje niso pogojeni samo z genetiko ampak zahtevajo našo stalno pozornost in kvalitetno nego. Ne glede na to ali se spopadaš z izpadanjem las, poškodovanimi lasmi ali pa samo želiš ohraniti kvaliteto las, je vsakodnevna nega las ključna za doseg željenih rezultatov. Kateri koraki pri negi las so najpomembnejši? Preberi spodaj.
1. korak: Izbira pravega šampona in balzama
Osnova močnih las se začne s pravilno izbiro in uporabo šampona in balzama. Če uporabljaš napačne izdelke, lahko s slabimi in nekakovostnimi sestavinami svojim lasem narediš več škode kot koristi: porušiš svoj naraven ph lasišča ali še dodatno izsušiš lase. Posegaj po nežnih čistilnih šamponih brez sulfatov, ki ne bodo izsušili ter razdražili tvojega lasišča. Prav tako poišči kakovosten balzam, ki ustreza tvojemu tipu las (suhi, mastni, kodrasti lasje itd.,…) ter vsebuje sestavine kot so keratin, biotin ter naravna eterična olja za dodatno moč in vlaženje. Med šamponiranjem vedno nežno masiraj lasišče, da pospešiš krvni obtok. To stimulira lasne mešičke in spodbuja zdravo rast las. Če pa tvoji lasje potrebujejo globinsko regeneracijo, jih 1x ali 2x tedensko neguj še z bogato hranilno masko za lase.
2. korak: Oblikovanje las
Da ohranjaš kvaliteto in zdravje las, je izjemno pomembno, da si previdna pri izbiri lasnih pripomočkov za oblikovanje las. Če si ne moreš predstavljati življenja brez sušilcev, likalnikov in kodralnikov za lase, potem pred vsakim termičnim oblikovanjem las, lase zaščiti z izdelki, ki ščitijo pred toploto. To bo preprečilo izsušitev las in lomljene konic. Kadar je mogoče, si lase posuši kar na zraku, da jih čim manj obremenjuješ. Prav tako se izogibaj tesnim pričeskam. Preozke pričeske lahko obremenijo lasne mešičke in prispevajo k lomljenju.
3. korak: Prehrana
Na zdravje in kvaliteto las vpliva tudi to, kar vneseš v telo. Uravnotežena prehrana, bogata z vitamini in minerali, bo okrepila tvoje lase od vznotraj navzven. V svojo vsakodnevno prehrano vključi beljakovine, ki jih boš našla v jajcih, mesu in stročnicah ter omega-3 maščobne kisline, ki se nahajajo v lososu, lanenih semenih, orehih.
