Pravijo, da lasje veliko povedo o nas. So naš okras, z njimi izražamo svoj stil in vplivajo na našo samopodobo, hkrati pa veliko povedo tudi o zdravju našega organizma. Številne študije so potrdile, da so lasje tesno povezani z našim čustvenim in duševnim stanjem. Dokazano je, da obstaja kompleksna povezava med duševnim zdravjem in izpadanjem las. Kronični stres, nenadni travmatični dogodki, depresija, tesnoba in drugi psihološki dejavniki žal negativno vplivajo na naravni cikel rasti las.
Kako poteka naravni cikel rasti las?
Da bomo razumeli povezavo med stresom in izpadanjem las, moramo poznati naravni cikel rasti las. Človeški las gre skozi tri faze rastI: fazo rasti (anagena faza), fazo mirovanja (katageno fazo) in fazo izpadanja (telogeno fazo). Pri ljudeh dobrega počutja, z gostimi in bujnimi lasmi je najpomembnejša anagena faza, to je faza rasti, ko iz lasnega mešička zraste nov, močan in odporen las. Če pa smo nenehno izpostavljeni stresu, lahko telo preide v stanje, imenovano telogeni effluvium, kar pomeni, da večje število lasnih mešičkov preide v telogensko fazo, to je fazo izpadanja to pa povzroči povečano izpadanje in redčenje las.
Zakaj obremenjeni lasni mešiček miruje?
Ko je telo pod stresom, se sprošča višja raven kortizola, ki ga pogosto imenujemo tudi hormon stresa. Povišana raven kortizola lahko moti naravno delovanje lasnih mešičkov, kar povzroči izpadanje las in celo upočasni naravni cikel rasti las. Kronični, nenehni stres, tako prispeva k dolgotrajnemu izpadanju in redčenju las. Ko je telo pod stresom, se počuti ogroženo in samodejno ohranja hranila za delovanje vitalnih organov. Organizem lasišča ne dojema kot vitalnega dela, zato v lasne mešičke ne pošilja več potrebna hranila, ki so nujna za normalno rast las. Brez potrebnih hranil pa lasni mešički odmrejo.
Kako prekiniti začaran krog stresa in izpadanja las?
Prepoznavanje povezave med duševnim zdravjem in izpadanjem las je ključnega pomena za učinkovito obvladovanje obojega. Če je vaše telo zdravo in v dobrem stanju a ste zaradi službe, obveznosti ali česa drugega izpostavljeni stresu, razmislite o tem, kako izgleda vaš vsakdan in kaj lahko storite, da čimbolj zmanšate stresne dejavnike. Prehranjujte se zdravo in preživite dovolj časa v naravi. Vzamite si čas za stvari, ki vas veselijo in poskrbite za dovolj spanca. Izberite tudi kakovostne izdelke za nego las, ki bodo okrepili vase lasne mešičke in pospešili rast las.
